Nervii Si Destinderea Prin Sport

  Indiferent ca esti o persoana calma, ori una timida, nervii tot se invart in jurul tau, si scapi greu de ei atunci cand ajungi intr-un impas, sau dai de o problema, pe care crezi ca nu o poti rezolva. E normal, suntem oameni, facem diferenta dintre bine si rau, astfel ca stim ce este bun pentru noi si ce nu este bun. Evident tot timpul ne dorim ce este mai bun, iar cand acest lucru nu se intampla, devenim irascibili, ne pierdem cumpatul si ne enervam.
  Chiar si in momentul colapsului nostru nervos , cand, ni se pare ca doar noi avem dreptate iar toti ceilalti gresesc. Chiar si atunci ne dam seama ca starea noastra de nervozitate nu este buna nici pentru noi si nici pentru persoanele din jurul nostru, care asista vrand, nevrand la ,,prestatia" noastra.
  Bun dar ce este de facut? Sunt sigur ca majoritatea persoanelor daca nu toate, si-ar dori sa faca cumva astfel incat aceste momente urate  sa fie cat mai rare, si cumva sa fie anihilate inainte de a se intampla.
  Dar mai intai de toate, de ce ne enervam? De ce apare acest sentiment de furie? Ei in mare parte totul porneste de la alegerile pe care le facem fiecare persoana de-a lungul vietii, alegeri care sunt intr-o stransa legatura cu alimentarea propriei fericiri sau bunăstări. Astfel ca anumite comportamente, cuvinte, sau imprejurari pot declansa circuitul furiei.
  Dar de furie se poate scapa sau se poate anihila din timp prin sport. Daca, faci parte din randul persoanelor care se enerveaza foarte usor, trebuie sa sti, ca nu poti scapa usor de acest sentiment de furie, nu vei gasi un medicament care il  consumi si nu te mai enervezi niciodata. Totul tine de tine si controlul tau asupra comportamentului tau. Poti totusi sa reduci nivelul de stres si nervozitate din corp cu ajutorul sportului, care te destinde si calmeaza.
  Cateva modalitati :

1. Alergatul: pe langa faptul ca te ajuta sa scapi de ,,zonele prea incarcate" ale corpului, alergatul usor dar constant te calmeaza. In orice oras ai fi din aceasta tara, undeva intr'un colt sau chiar in centrul orasului ai un parc, cu zona cat de cat verde, unde poti alerga. Nu mult: 20-30 minute per zi sau odata la 2 zile, e suficient, cat sa mai scapi de monotomia si de zona de stres: lucrul, sau acasa, alta parte...







 2.Odata pe saptamana, chiar daca nu ai conditia fizica ca si a lui Beckham, iti poti permite sa iesi la un fotbal, tenis de camp, baschet, tenis de masa cu prietenii, colegii de munca. Sa simti ca totusi esti om si ca traiesti, sa nu lasi sa se acumuleze prea mult stresul de pe parcusul saptamanii si sa il ,,consumi" pe familia ta sau prietenii tai. De aceea e bine sa iesi la unul dintre sporturile mentionate mai sus cu prietenii sau colegii, sa indepartezi monotomia si starea de irascibilitate.






3. A 3-a metoda si cea mai buna modalitate de a scapa de stres si de nervi este? Evident ca stiti, cum scapa un barbat/sau chiar si o femeie de nervi, intr-o sedinta de 15-20 min? Stim despre ce este vorba nu? Da, boxul la sac, toata furia si starea de nervozitate se consuma, ,,prietenul" nostru ia de la noi fara sa se planga toata forta generata de furie, ne-o consuma, pana ajungem la starea de oboseala, calmare. Chiar daca nu dispui de un sac, sau nu dispui de timpul necesar de a face un sport care implica sacul sau o pereche de manusi la sac, poti improviza. Nu e greu sa iti faci un sac si sa il agheti in beci de un cui glandestin si uitat de lume, totul e sa vrei.

Astfel ca, indiferent ce gen de persoana esti, cum si cat de repede te enervezi. Exista modalitati, prin care sa anihilezi aceste stari daunatoare tie si celor din jur. Sportul nu este doar o modalitate prin care sa ajungi la corpul dorit, ci implica mult mai multe lucruri si facut cum trebuie, tragi mult mai multe beneficii.

                           Sport Si Sanatate!