Mai intai de toate, asa cum te pregatesti de o excursie, de mers la lucru, oriunde am merge, sau ce am face, mai intai de toate trebuie sa te pregatesti sa faci lucrul respectiv. La fel sta si cu pregatirea pentru sport, trebuie sa te pregatesti atat mintal cat si fizic prin incalzirea necesara exercitiilor pe care le vei face.
Incalzirea este foarte importanta pentru a pregati, ligamentele, muschii respectiv oasele pentru exercitiile fizice care vor urma, pentri prevenirea eventualelor traumatisme. Astfel ,,incalzirea" are scopul activizarii marilor functii ale organismului si pregatirii acestuia pentru eforturile ce vor urma, prin acomodarea aparatelor, organelor si sistemelor corpului la solicitarile programate pentru antrenament.
Deci nu uitati mai intai de toate nu saiti peste incalzire, pe motiv ca nu aveti timp, caci daca evitati acest pas important s-ar putea ca timpul castigat cu trecerea peste incalzire sa se dubleze cu status la doctor pentru o intindere, accident alte eventuale neplaceri.
Sport si Sanatate!
luni, 11 octombrie 2010
joi, 7 octombrie 2010
Revin in forta din 10.10.2010 / Back in force from 10.10.2010
Am fost plecat o luna , cu antrenamente, concursuri si putina treaba cu casa, renovari peste renovari. Trecand peste toate incepand din 10.10.2010 voi reveni cu postari si raspunsuri la intrebari de pe site, de pe youtube, facebook si id. Puteti lasa intrebarile si pe acest blog sub forma de comenturi..
Sport & Sanatate!
Sport & Health!
Sport & Sanatate!
I've been gone for about a month, training, i heaved competitions and a little thing with the house, renovations over renovations. Going over all, I will start again from 10/10/2010 and I will return and post new themes, replies to questions on the site, YouTube, Facebook and from my emails . You can leave questions and comments if you have something to ask or you have a problem, a doubt about something, or you have an idea, or you just want to comment....
Sport & Health!
Abonați-vă la:
Postări (Atom)